주방 싱크 미트 로프

주방 싱크 미트 로프
부엌 개수대 미트 로프는 너가 찾고 있는 다만 주요 과정 이. 1 회 제공 포함 260 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 14 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 계란,갈은 쇠고기,케첩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 빵 부스러기를 사려면 당신 마 스를 따라 수 글루텐 프리 유제품 프리 코코넛 타르트 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 부엌 싱크대를 제외한 모든 것, 주방 싱크 페투신,및 주방 싱크 쿠키 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 5 인치 9 인치 로프 팬에 가볍게 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
로프 팬로프 팬
오븐오븐
2
그릇에 계란,케첩,바베큐 소스,스테이크 소스,우스터 소스,흑설탕,양파,마늘,양념 소금,소금과 후추를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크 소스스테이크 소스
소금과 후추소금과 후추
바베큐 소스바베큐 소스
양념 소금양념 소금
갈색 설탕갈색 설탕
케첩케첩
마늘마늘
양파양파
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
갈은 소고기,빵 부스러기 및 체다 치즈를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈
빵 부스러기빵 부스러기
쇠고기쇠고기
4
덩어리 팬에 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
로프 팬로프 팬
5
예열 된 오븐에서 최소 내부 온도 인 화씨 160 도(섭씨 70 도)로 55 분간 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙8
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
잡지