주디의 호박 수프

주디의 호박 수프
주디의 호박 수프는 주변에 필요합니다 1 시간 처음부터 끝까지. 이 수프는 193 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.61,이 레시피 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은을 위해 완벽합니다 가을. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 베이 리프,버터,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 숟가락으로 점수 38%,이 요리는 그렇게 대단하지 않습니다. 시도 칠리 오일을 곁들인 주디의 흰 콩 수프, 주디의 연어 하나,및 주디의 달걀 푸용 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 버터를 녹입니다. 양파가 부드럽고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 녹인 버터에 양파와 부추를 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(및 인분만)(및 인분만)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
닭고기 국물,호박 퓌레,카레 가루,소금,흰 후추,생강 간,월계수 잎을 양파 혼합물에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
생강 가루생강 가루
통조림 호박통조림 호박
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
열을 낮게 줄이고 15 분 동안 가끔 저어주면서 끓입니다.
4
냉각 열에서 제거.
5
국물 혼합물을 믹서기에 절반 이상 부어 넣지 마십시오. 커버와 뚜껑을 잡고;혼합에 떠나기 전에 몇 번 펄스. 매끄러운 때까지 일괄 퓌레. 냄비에 퓌레 혼합물을 반환하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
점차적으로 호박 혼합물에 반반 저어;수프를 통해 가열 될 때까지 요리,5 에 10 분.
당신이 필요로하는 성분
(오리지널맛)(오리지널맛)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수7
잡지