조세의 검은 콩&쌀

조세의 검은 콩&쌀
검은 콩&쌀은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 38 그램,그리고 총 905 칼로리. 에 대한 $2.6 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 11 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 4 시간 16 분. 베이컨,라임 주스,토마토 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 질경를 사려면 당신 마 과를 따라 수 질경이 컵 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 조세의 검은 콩&쌀, 쌀과 검은 콩(밥솥),및 검은 콩과 쌀 당신의 방법.

지침

1
큰 네덜란드 오븐에 콩을 배치;의 깊이에 물 추가 2 콩 위의 인치. 종기를 가져 오십시오. 삶아 1 분;커버,열에서 제거,그리고 서 보자 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
배수.
3
중간 열에 네덜란드 오븐에 베이컨을 요리,자주 교반,8 에 10 분 또는 선명 때까지.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
4
베이컨을 제거하고 종이 타월에 배수하십시오;네덜란드 오븐에서 물방울을 예비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
5
뜨거운 물방울에 양파,마늘 3 쪽,빨간 피망을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
국물,다음 3 가지 재료 및 콩을 추가하십시오;중간 정도의 고열로 끓입니다. 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 가끔 저어 주면서 2 시간 또는 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
1
10 인치 주철 프라이팬에 식물성 기름을 1 인치 깊이에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
질경이 2~3 분 또는 노릇해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
3
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
4
모조 준비:마늘 2 쪽과 다음 3 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
5
열 1/2 중간 불로 작은 프라이팬에 컵 올리브 오일 2 에 3 분;주스 혼합물로 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
7
소프 리토 준비:다진 마늘 7 쪽과 다음 3 가지 재료를 푸드 프로세서에 넣고 잘게 썬다. 마늘 혼합물을 1 큰술에 볶습니다. 중간 냄비에 뜨거운 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 5~7 분 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
8
파프리카와 다음 3 가지 재료를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
9
개별 서빙 접시에 원하는 양의 뜨거운 밥을 숟가락. 검은 콩 혼합물 1 컵과 1 큰술을 각각 얹습니다. 소프 리토.
당신이 필요로하는 성분
밥
10
각각 1 큰술을 뿌립니다. 모조
11
베이컨과 질경이 큐브를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

성분

6조각깍둑 썰기 한 두꺼운 베이컨 조각깍둑 썰기 한 두꺼운 베이컨 조각23테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것검은 콩검은 콩2킬로그램볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것뜨거운 밥뜨거운 밥454견과류는 원하는 대로(다진 것)패키지 말린 검은 콩패키지 말린 검은 콩237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로2다진 마늘 정향다진 마늘 정향3다진 마늘 정향다진 마늘 정향7마늘 정향마늘 정향1굵게 다진 녹색 피망굵게 다진 녹색 피망1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 커민지상 커민2(겨울)신선한 라임 주스신선한 라임 주스118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 오렌지 주스신선한 오렌지 주스1질경이,1/2 인치 큐브로 자른다.질경이,1/2 인치 큐브로 자른다.8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것튀긴 질경이와 모조튀긴 질경이와 모조1다진 빨간 피망다진 빨간 피망2(겨울)다진 볶은 빨간 피망다진 볶은 빨간 피망1호박 1파운드,4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스2굵게 다진 샬롯굵게 다진 샬롯1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용2(겨울)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것식물성 기름식물성 기름1다진 노란 양파다진 노란 양파8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소프 리토소프 리토
난이도전문가
준비 완료4 시간, 16 m.
서빙8
건강 점수44
잡지