조세의 검은 콩&쌀

조세의 검은 콩&쌀
검은 콩&쌀은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 38 그램,그리고 총 905 칼로리. 에 대한 $2.6 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 11 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 4 시간 16 분. 베이컨,라임 주스,토마토 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 질경를 사려면 당신 마 과를 따라 수 질경이 컵 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 조세의 검은 콩&쌀, 쌀과 검은 콩(밥솥),및 검은 콩과 쌀 당신의 방법.

지침

1
큰 네덜란드 오븐에 콩을 배치;의 깊이에 물 추가 2 콩 위의 인치. 종기를 가져 오십시오. 삶아 1 분;커버,열에서 제거,그리고 서 보자 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
배수.
3
중간 열에 네덜란드 오븐에 베이컨을 요리,자주 교반,8 에 10 분 또는 선명 때까지.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
4
베이컨을 제거하고 종이 타월에 배수하십시오;네덜란드 오븐에서 물방울을 예비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
5
뜨거운 물방울에 양파,마늘 3 쪽,빨간 피망을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
6
국물,다음 3 가지 재료 및 콩을 추가하십시오;중간 정도의 고열로 끓입니다. 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 가끔 저어 주면서 2 시간 또는 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
1
10 인치 주철 프라이팬에 식물성 기름을 1 인치 깊이에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
질경이 2~3 분 또는 노릇해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
3
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
4
모조 준비:마늘 2 쪽과 다음 3 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
5
열 1/2 중간 불로 작은 프라이팬에 컵 올리브 오일 2 에 3 분;주스 혼합물로 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
6
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
7
소프 리토 준비:다진 마늘 7 쪽과 다음 3 가지 재료를 푸드 프로세서에 넣고 잘게 썬다. 마늘 혼합물을 1 큰술에 볶습니다. 중간 냄비에 뜨거운 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 5~7 분 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
흰 진주 보리흰 진주 보리
8
파프리카와 다음 3 가지 재료를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
9
개별 서빙 접시에 원하는 양의 뜨거운 밥을 숟가락. 검은 콩 혼합물 1 컵과 1 큰술을 각각 얹습니다. 소프 리토.
당신이 필요로하는 성분
밥
10
각각 1 큰술을 뿌립니다. 모조
11
베이컨과 질경이 큐브를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것

성분

6녹인 버터 2큰술깍둑 썰기 한 두꺼운 베이컨 조각깍둑 썰기 한 두꺼운 베이컨 조각2돼지기름 등돼지기름 등8다진 호박 조금검은 콩검은 콩2킬로그램볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.8다진 호박 조금뜨거운 밥뜨거운 밥454하바네로 고추패키지 말린 검은 콩패키지 말린 검은 콩237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로1cp. 강판 파마산 치즈다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로2다진 마늘 정향다진 마늘 정향3다진 마늘 정향다진 마늘 정향7마늘 정향마늘 정향1굵게 다진 녹색 피망굵게 다진 녹색 피망1cp. 야채 (예: 시금치)지상 커민지상 커민2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기신선한 라임 주스신선한 라임 주스118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크1cp. 강판 파마산 치즈뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크1cp. 강판 파마산 치즈신선한 오렌지 주스신선한 오렌지 주스1질경이,1/2 인치 큐브로 자른다.질경이,1/2 인치 큐브로 자른다.8다진 호박 조금튀긴 질경이와 모조튀긴 질경이와 모조1다진 빨간 피망다진 빨간 피망2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기다진 볶은 빨간 피망다진 볶은 빨간 피망1더블 스터프드 오레오달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵2굵게 다진 샬롯굵게 다진 샬롯1cp. 강판 파마산 치즈1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1cp. 강판 파마산 치즈포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것8다진 호박 조금식물성 기름식물성 기름1테이블스푼. 레드 와인 식초다진 노란 양파다진 노란 양파8다진 호박 조금소프 리토소프 리토
난이도전문가
준비 완료4 시간, 16 m.
서빙8
건강 점수44
잡지