제이의 풍성한 아침 식사 프라이팬

제이의 풍성한 아침 식사 프라이팬
제이의 풍성한 아침 식사 프라이팬은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 $3.28 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 920 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 65 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버섯,양파,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 제이의 풍성한 아침 식사 프라이팬, 왕성한 프라이팬 밥,및 왕성한 프라이팬 스튜.

지침

1
큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
감자를 넣고 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 12~15 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
3
베이컨을 크고 깊은 프라이팬에 넣습니다. 고르게 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
작은 덩어리로 자르십시오;따로 보관하십시오.
5
감자를 프라이팬에 넣고 갈색이 될 때까지 중간 불로 요리합니다. 달라 붙지 않도록 감자를 가끔 뒤집습니다. 피망,고추,양파,버섯을 넣고 저어주세요. 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 요리 한 베이컨을 저어 소금과 후추로 간을합니다. 파쇄 된 치즈로 덮고 치즈가 녹을 때까지 혼합물을 돌립니다. 계란을 요리하는 동안 낮은 열을 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
치즈치즈
요리 베이컨요리 베이컨
녹색 고추녹색 고추
붉은 고추붉은 고추
야채야채
버섯버섯
감자감자
양파양파
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
원하는 스타일로 계란을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
7
감자를 큰 서빙 접시에 넣고 계란을 얹습니다(서빙 당 2 개).
당신이 필요로하는 성분
감자감자
계란계란
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수44
잡지