제노바 야채 수프

제노바 야채 수프
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가지고,그래서 제노바 야채 수프 시도 줄 수 없다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 384 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.83 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 가을. 가게에 머리와 콩,통조림 토마토,소금과 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 제노바 콘디준, 제노바 미네 스트로 네,및 제노바 스폰지 비슷한 요리법.

지침

1
리마 콩을 분류하고 파편을 버립니다. 콩을 헹구고 3~4 쿼트 팬에 넣고 물 1 1/2 쿼트를 넣으십시오. 고열에 종기에 가져오십시요;열에서 제거하고 적어도 1 시간 또는 밤새껏 서 있는 시키십시요.
당신이 필요로하는 성분
각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
콩을 배수하고,물 1 1/2 쿼트를 추가하고,고열에 종기에 가져오십시요. 콩이 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 가끔 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
콩을 배수하십시오;액체를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
4
그 사이에,줄기 끝 및 부추에서 거친 녹색 정상을 정돈하고 버리십시오;거친 외부 층을 벗기고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
5
부추를 세로로 반으로 자르고 차가운 흐르는 물 아래에서 잡고 층을 뒤집어 잘 헹굽니다. 십자형으로 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
6
중간 불로 8~10 쿼트 팬에 약 2 분 정도 절뚝 거릴 때까지 올리브 오일 2 테이블 스푼에 판 체타를 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
부추,양파,셀러리 및 파슬리를 첨가하십시오;야채가 갈색이 될 때까지 10~15 분 동안 중간 정도의 고열로 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
8
냄비에 2 1/2 컵 예약 된 콩 요리 액체(다른 용도로 나머지 저장 또는 폐기),배수 된 콩,국물,주스,감자 및 당근이 든 토마토를 추가하십시오. 고열에 종기에 가져오십시요;덮고으십시요,열을 감소하고십시요,끓어오르기 직전의 상태,임시로 약동,대략 10 분.
당신이 필요로하는 성분
주스에 토마토주스에 토마토
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
돼지기름 등돼지기름 등
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
양배추,근대,녹두 및 호박을 첨가하십시오;모든 야채가 물기가 매우 부드러워 질 때까지 20~25 분 더 길게 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
스위스 차드스위스 차드
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
피자케리 레시피피자케리 레시피
10
국자 수프 똑같이 그릇에;숟가락 1 큰술 올리브 오일과 약 1/2 큰술 페스토 알라 제노 베제 각 부분에.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
11
남은 페스토와 소금 및 후추와 함께 제공하여 맛을 더합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수26
접시 종류수프
잡지