절인 새우,파인애플,포르투갈 소시지 케밥

절인 새우,파인애플,포르투갈 소시지 케밥
절인 새우,파인애플,포르투갈어 소시지 케밥에 대한 필요 30 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.36 입니다. 1 회 제공 포함 260 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 50 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 레몬 주스,와사비,파프리카,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. [잡담]님들 님들 님들 님들 님들 님들 님들 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 파인애플 새우 케밥, 파인애플&바베큐 새우 케밥,및 바베큐 새우와 파인애플 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도의 높은 열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
레몬 주스,와사비,올리브 오일,고수,릴리 코이,매운 소스,커민,소금 및 파프리카를 작은 그릇에 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
와사비와사비
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
잘 코트에 던지기,새우를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 20 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
4
마리 네이드에서 새우를 제거;예약 마리 네이드. 6(15 인치)금속 꼬치에 새우,파인애플 슬라이스 및 포르투갈 소시지 슬라이스를 번갈아 가며 느슨하게 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 반지파인애플 반지
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
5
예약 마리 네이드와 가열 화격자 브러시에 케밥을 배치;에 그릴 1 면 약 3 분. 더 많은 마리 네이드,커버 그릴과 함께 그들을 닦고 통해 그들을 켜고 새우가 분홍색과 거의 통해 요리 될 때까지 추가 1 또는 2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
토마토(사용하는 경우)와 망고 처트니로 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고 처트니망고 처트니
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수2
잡지