전통적인 솔즈베리 스테이크

전통적인 솔즈베리 스테이크
에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 208 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 우스터 셔 소스,버섯 줄기와 조각,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 솔즈베리 스테이크, 최고의 솔즈베리 스테이크,및 솔즈베리 스테이크.

지침

1
작은 그릇에 계란,빵 부스러기,마늘 가루,후추를 섞습니다. 혼합물에 쇠고기 무너질;잘 섞는다. 2 개의 작은 파이로 모양;2 개 큰 스푼 가루에 있는 준설. 작은 프라이팬에,기름에 양쪽에 갈색 버거;배수. 버거를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 분말마늘 분말
빵 부스러기빵 부스러기
후추후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
쇠고기쇠고기
계란계란
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
2
남은 밀가루를 프라이팬에 넣고 부드러워 질 때까지 물 속에 휘젓습니다. 케첩,우스터 셔 소스 및 부용을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
부용부용
케첩케첩
다목적 밀가루다목적 밀가루
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
털
3
양파와 버섯을 추가합니다. 종기를 가져 오십시오. 팬에 패티를 돌려줍니다. 15-20 분 동안 또는 쇠고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
양파양파
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
패티 위에 그레이비를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그레이비그레이비
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
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