전채-박제 바게트

전채-박제 바게트
에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 78 칼로리. 이 조리법은 역할 36. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 바질,아기 시금치,마늘 정향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 전채 박제 닭 가슴살, 야채 전채 박제 빵,및 페타 박제 전채 미트볼-저탄수화물 및 글루텐 프리 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에서 올리브,오일,레몬 주스,마늘 및 허브를 결합하십시오. 올리브 혼합물 1/3 컵을 따로 보관하십시오(남은 혼합물을 다른 용도로 냉장 보관하십시오).
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
각 바게트 오프 상단 세 번째를 잘라;조심스럽게 1/4 에서 떠나,바닥을 속이 빈. 껍질(제거 된 빵을 버리거나 다른 용도로 저장하십시오).
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
3
각 덩어리의 바닥에 올리브 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
4
죽은 태아의 치즈를 뿌린다. 살라미 슬라이스를 반으로 접어 치즈 위에 놓습니다. 시금치,고추 및 아티 초크를 얹고 필요에 따라 아래로 누릅니다. 빵 꼭대기를 교체하십시오. 덩어리를 호일에 단단히 싸십시오. 최소 3 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
5
차가운 봉사,또는 베이킹 시트에 호일 포장 덩어리를 놓고 350 에서 구워 20-25 분 동안 또는 통해 가열 될 때까지.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
6
조각으로 잘라;이쑤시개로 고정합니다.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙36
건강 점수1
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