저지방 코프 타 카레

레시피 저지방 코프 타 카레가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 인도 음식 애호가를위한 옵션. 1 회 제공 포함 216 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 8 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.84 입니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 마늘 정향,코마 카레 페이스트,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 라우 키 코프 타,라우 키 코프 타 만드는 법|라우 키 코프 타 카레.

성분

서빙:

200껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

쇠고기 재고 4(겨울)

코르 마 카레 페이스트 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 고수풀(장식용)1호박 1파운드,

가람 마살라 1

다진 마늘 정향 1호박 1파운드,

강판 생강 1호박 1파운드,

지상 칠리 500견과류는 원하는 대로(다진 것)

마른 쇠고기 2(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 175껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

증발 된 저지방 우유 2

양파,대략 다진 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 완두콩 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

해바라기 기름 400견과류는 원하는 대로(다진 것)

육두구, 간 등 양념용

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 호퍼 그루너 벨트 라이너를 시도 할 수 있습니다(1 리터). 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.