저지방 라즈베리 옥수수 머핀

저지방 라즈베리 옥수수 머핀
저지방 라즈베리 옥수수 머핀은 아침 식사 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 채식 요리법은 12 과 비용을 제공합니다 서빙 당 72 센트. 1 회 제공 포함 352 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 살구 과즙,포도씨 기름,버터 밀크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 50 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 라즈베리 잼 옥수수 머핀.

지침

1
12 컵 머핀 팬에 종이 라이너 또는 6 인치 사각형의 양피지를 깔고 요리 스프레이로 안개를 깔아줍니다. 너가 둥근 지붕 머핀을 원하면(사용 양피지 종이;타자는 종이에 상승하는 때 달라붙을 것이다.)
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
다크 초콜릿 코팅 에스프레소 원두다크 초콜릿 코팅 에스프레소 원두
폴렌타 요리폴렌타 요리
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
중간 크기의 그릇에 밀가루,옥수수 가루,설탕 3/4 컵,베이킹 파우더,소금을 휘젓습니다. 다른 그릇에 버터 밀크,살구 과즙,포도씨 유,바닐라 추출물,오렌지 향을 섞을 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스
살구 과즙살구 과즙
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
오렌지 풍미오렌지 풍미
식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 약 8 분 동안 믹서로 큰 그릇에 달걀 흰자와 남은 3/4 컵 설탕을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
그냥 축축하게 될 때까지 버터 밀크 혼합물을 건조한 재료에 휘젓습니다. 거의 결합 될 때까지 달걀 흰자위 혼합물을 부드럽게 접은 다음 라스베리를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)
식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
5
준비된 컵 사이에 반죽을 나눕니다(아이스크림 국자가 잘 작동합니다).
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
당신이 사용할 장비
라즈베리, 오렌지, 라임 샤베트 각각 3컵라즈베리, 오렌지, 라임 샤베트 각각 3컵
6
머핀에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 30~35 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
팬에서 머핀을 제거하고 선반에 냉각.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
스테파니 폴리 사진
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙12
건강 점수11
잡지