저지방 그라 놀라

저지방 그라 놀라
저지방 그라 놀라는 아침 식사 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $1.28 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방,그리고 총 708 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 샐러드 오일,일반 압 연된 귀리,사과,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 블랙 베리 코코넛 지방 폭탄-케토 팔 레오 비슷한 요리법.

지침

1
귀리,설탕,밀기울의 절반을 각각 2 개의 베이킹 팬(10~15 인치)에 넣습니다. 손으로 설탕을 무너 뜨리고 재료를 잘 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
밀기울밀기울
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
2
중간 열에 1~2 쿼트 팬에 기름,꿀,바닐라를 거품이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
뜨거운 혼합물의 절반을 각 베이킹 팬에 붓고 잘 섞습니다.
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
4
구워,폭로,에 350 오븐. 10 분 후 그라 놀라 혼합물을 저어줍니다. 1 개의 오븐을 사용하는 경우 팬 위치를 전환하십시오. 귀리가 가볍게 토스트 될 때까지 약 10 분 더 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
말린 과일,크랜베리 및 결정화 된 생강을 저어 덩어리를 부수십시오.
당신이 필요로하는 성분
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
말린 과일말린 과일
6
귀리가 바삭해질 때까지 5~10 분 더 굽습니다. 저어.
당신이 필요로하는 성분
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
5 분간 식히고 다시 저어줍니다. 때 멋진,봉사 또는 최대 밀폐 용기에 저장 1 달.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수23
잡지