'잔치'의 무,에노키,귤,아보카도 샐러드

'잔치'의 무,에노키,귤,아보카도 샐러드
무,에노키,귤,아보카도 샐러드'잔치'는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 1 회 제공 포함 322 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 26 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.87 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 아보카도,벨기에 꽃 상추,후추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아보카도 귤 샐러드, 물냉이,아보카도,귤 샐러드,및 아보카도와 귤 샐러드,할라페,아보카도,귤 샐러드,아보카도와 귤 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
만돌린 또는 매우 날카로운 칼로 가능한 한 얇게 무를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
당신이 사용할 장비
만돌린만돌린
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
2
커팅 보드에 귤을 놓고 평평한 표면을 만들기 위해 양쪽 끝에서 조금 잘라. 평평한 끝 중 하나에 귤을 놓습니다. 크고 날카로운 칼을 사용하여 과일 곡선을 따라 피부,껍질 및 가능한 한 많은 부분을 면도하십시오. 작은 그릇 및 예약에 피부에서 어떤 주스를 짜내.
당신이 필요로하는 성분
귤
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
날카로운 껍질 벗기기 칼로 주스와 함께 그릇을 통해 작업,당신의 비 지배적 인 손에 귤을 잡고 막을 따라 세그먼트를 잘라 당신의 지배적 인 손을 사용.
당신이 필요로하는 성분
귤
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
대향 막을 따라 절단(에 브이),세그먼트를 해제하고 아래의 그릇에 주스와 과일 자체를 수집. 모든 세그먼트를 반복 한 다음 막에서 남은 주스를 짜내고 던지십시오. 나머지 감귤과 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
귤
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
귤 주스를 올리브 오일 2 큰술과 소금 한 덩어리로 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
귤 주스귤 주스
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
6
접시 사이에 꽃 상추,무,귤 세그먼트 및 아보카도를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
귤
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
7
중간 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
8
에노키를 넣고 소금으로 간을하고 바삭바삭하고 갈색이 될 때까지 3~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
9
요리 한 에노 키를 샐러드 위에 뿌립니다.
10
드레싱과 함께 이슬비를 뿌리고 소금과 후추로 간을하고 골파를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
11
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수71
잡지