일반 타오 치킨

일반 타오 치킨
일반 타오 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 26 그램,그리고 총 503 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 882 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 간장,파,설탕,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 전반적으로,이 조리법은 78 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 쵸 장군의 닭, 쵸 장군의 닭,및 쵸 장군의 닭 비슷한 요리법.

지침

1
옥수수 녹말의 1/4 컵으로 닭 조각을 입히십시오;곁에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
2
부드러워 질 때까지 혼합 그릇에 계란,소금,후추를 치십시오. 큰 덩어리가 남지 않을 때까지 밀가루와 베이킹 파우더를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
차가운 버터 2큰술 + 2작은술을 나누어서차가운 버터 2큰술 + 2작은술을 나누어서
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
3
고르게 코팅 될 때까지 닭고기를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
냄비 또는 큰 프라이팬에 식물성 기름을 고열로 가열합니다. 닭고기 조각에 드롭;황금 갈색까지 요리하고 내부에 더 이상 분홍색,약 12 분. 닭을 따로 설정;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
열을 중간 높이로 줄이고 참기름,생강 및 파를 저어줍니다. 양파가 절뚝 거리고 생강이 갈색이 될 때까지 약 1 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
6
물,식초 및 설탕을 따르십시오;끓게 가져 오십시오. 간장에 옥수수 전분을 녹이고 굴 소스 및 케첩과 함께 끓인 식초에 첨가하십시오. 소스가 걸쭉 해지고 더 이상 흐려지지 않을 때까지 저어줍니다. 닭고기를 저어 뜨거울 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
굴 소스굴 소스
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
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흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수11
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