인스턴트 비건 알프레도
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 인스턴트 채식 알프레도에게 시도를 제공 할 수 없다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 25 그램, 지방 10 그램,그리고 총 380 칼로리. 이 채식 요리법은 2 와 비용을 제공합니다 $2.04 서빙 당. 4320 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 영양 효모,비단 두부,육두구 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 두 구를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 육두구 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 인스턴트 냄비 비건 맥 앤 치즈, 인스턴트는 비건 호박 수프라고 말할 수 없습니다,및 인스턴트 냄비 비건 퀴 노아 부리 토 그릇 비슷한 요리법.
지침
두부와 유제품이 아닌 우유,육두구,마늘,양파 및 카이엔 고추(선택 사항 또는 매운 소스 한 방울 또는 두 개 추가)를 부드럽고 크림이 될 때까지 섞습니다.
혼합물을 냄비에 옮기고 영양 효모,밀가루 및 1 큰술 비건 파마산을 털어냅니다. 중간 열에 요리하고 두껍게 할 수 있습니다. 맛,아동 소금 및 후추를 맛보고 다른 조미료(더 많은 파마산,더 많은 마늘 등)를 원하는대로 조정합니다. 사용하는 경우 조리 된 통밀 또는 현미 파스타 및 야채 2-3 컵과 함께 던지십시오.
10 다이어트 섬유 11 그설탕 8.50 그단백질 35 그램