인살라타 디 프루티 디 마레
필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 인 살라 타 디 과일 맛 디 마레 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $7.17 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 301 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 와인 식초,라디 키오 상추 잎,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 인살라타 디 프루티 디 마레, 혼합 해산물 샐러드(인 살라 탄 아이 프 루티 디 마레),및 프루티 디 마레 비슷한 요리법.
지침
처음 4 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다. 커버;진정.
끓는 물 10 분 또는 부드러워 질 때까지 감자를 요리하십시오.
슬롯 스푼으로 물;에서 감자를 제거 따로 설정 합니다.
끓는 물;녹색 콩을 추가 3 분 또는 선명 하 부드러운 때까지 요리;드레인. 차가운 물 아래 녹색 콩을 씻어;배수.
감자와 녹색 콩 요리 하는 동안,그릇에 양파와 식초를 결합;잘 던져.
큰 그릇에 감자,녹두,양파,토마토 및 다음 6 가지 재료를 섞습니다.
4 개의 격판덮개의 각자에 2 개의 컵 야채,대략 3 개 온스 게살,및 3 개의 새우를 배열하십시요. 각 양상추 잎에 마요네즈 혼합물 2 큰술을 숟가락;각 접시에 잎 1 개를 놓습니다.
원하는 경우 이탈리아 막대기로 즉시 제공하십시오.
인 살라 타 디 프 루티 디 마레(인-사-라-타 디 프로-티 디 마-레)번역은 해산물 샐러드를 의미합니다. 그것은 해산물의 다양한 준비 할 수 있지만,우리는 빠르고 쉽게 유지하기 위해 게와 새우에이 버전을 제한 할 수 있습니다.