이탈리아 양념 닭고기와 페투치니

이탈리아 양념 닭고기와 페투치니
이탈리아 양념 닭고기와 페투치니는 지중해 메인 코스입니다. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.6,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인분 포함 529 칼로리, 39 그램의 단백질,그리고 20 그램 지방. 6 명의 사람들이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 여겼습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 50 분. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 조미료,부이 토니 페투치니,닭 가슴살 반쪽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 73 의 좋은 숟가락 점수%. 시도해봐 이탈리아 양념 닭 가슴살, 이탈리아 양념 볶음 닭 가슴살,그리고 이탈리아 양념 구운 닭 가슴살 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
큰 그릇에 기름,마늘,이탈리아 양념을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
닭을 추가;코트에 전원을 켭니다. 15~30 분 동안 냉장고에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 준비된 접시에 넣으십시오. 매리 네이드를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
35~40 분 동안 또는 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
6
패키지 지침에 따라 파스타를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
7
파스타 위에 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수22
잡지