이탈리아 쉬운:렌즈 콩,콩,오븐 구이 야채와 파로 샐러드

이탈리아 쉬운:렌즈 콩,콩,오븐 구이 야채와 파로 샐러드
레시피 이탈리아어 쉬운:렌즈 콩,콩,오븐 구이 야채와 파로 샐러드가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 비건 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 576 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $2.34 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 오레가노,주키니,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:구운 야채와 이탈리아 파로 샐러드, 겨자와 따뜻한 렌즈 콩을 곁들인 오븐 구이 야채,및 오븐 구이 이탈리아 야채.

지침

1
큰 그릇에 호박,가지,빨간색과 노란색 고추,양파,마늘,1/2 컵 올리브 오일,말린 오레가노,소금과 후추를 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란 고추노란 고추
말린 오레가노말린 오레가노
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
2 개의 큰 포일 일렬로 세워진 과자 굽는 판에 야채를 밖으로 퍼지고 연약하고 가볍게 갈색으로 할 때까지 불에 구워,요리할 때 수시로 약동해,25 30 분. 실내 온도에 냉각하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
3
큰 그릇에 파로,렌즈 콩,콩(사용하는 경우),파슬리,셀러리 잎,식힌 야채를 넣습니다. 잘 섞어 던져.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
렌즈 콩렌즈 콩
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
파로파로
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
발사믹 식초와 남은 올리브 오일을 뿌리고 윌을 섞습니다. 맛을 내고 필요에 따라 소금과 후추를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수100
잡지