이국적인 아보카도 샐러드

당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 조리법 당신의 조리법 상자에,이국적인 아보카도 샐러드는 당신이 시도해야하는 조리법일지도 모르다. 이 호르 도브르에는 351 칼로리, 단백질,및 지방 27 그램 서빙 당. 에 대한 $2.35 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 131 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 호박 씨앗,반 팩 민트,물냉이 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 이국적인 과일 샐러드, 이국적인 치킨 샐러드,및 이국적인 치킨 샐러드.

지침

몇 분 동안 프라이팬에 호박 씨앗을 건조 튀김,던지기와 그들이 구운 볼 때까지 선회. 팬에서 그들을 팁 하 고 차가운 가자. 파파야를 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 씨앗을 퍼냅니다.

당신이 필요로하는 성분

호박 씨앗

일반 파인애플

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

살을 길고 얇은 조각으로 자릅니다. 아보카도를 반으로 줄이고 돌을 제거한 다음 피부를 벗겨 내고 살을 세로로 얇게 썬다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

파파야,아보카도,호박 씨앗,물냉이를 큰 그릇에 넣으십시오. 민트 잎 약 1 큰술을 자르고 따로 보관하십시오. 줄기에서 남은 잎을 골라 그릇에 찢습니다.

당신이 필요로하는 성분

호박 씨앗

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

동네 정원이 아닌

1/2파운드 칠면조 가슴살

일반 파인애플

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

라임 주스와 올리브 오일을 다진 민트의 나머지 부분과 섞어 드레싱을 만들고 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗긴 딸기 1개

신선한 시금치 1단(약 3컵)

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

샐러드 위에 붓고 모든 재료를 손으로 부드럽게 섞습니다. 맛과 당신이 그것을 필요로 생각한다면 더 많은 소금과 후추를 추가,다음 서빙 플래터로 전송.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

2(겨울)

호박 씨앗 1

잘 익은 파파야 1

잘 익은 아보카도 50견과류는 원하는 대로(다진 것)

손질하고 씻은 물냉이 1작은

하프 팩 신선한 민트 1

반 라임 주스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샐러드는 샤르도네,그루너 벨트라이너,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신은 자비에르 몽노 부르고뉴 레 그랑 쿠 츄르 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.