유약과 박제 돼지 고기 안심
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 유약을 바르고 채워진 돼지 고기 안심을 시도하십시오. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 341 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 9 명의 사람들은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 돼지 고기 안심,소금,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지 유약 박제 돼지 고기 안심, 무화과 유약 돼지 고기 안심,및 유약 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
돼지 고기 안심을 통해 길이 3/4 의 슬릿을 자르고 안심을 펼칩니다. 고기 망치로 고기를 평평하고 1/4 인치 두께로 파운드.
큰 프라이팬에 카놀라유를 중불로 가열하고 평평한 안심을 뜨거운 기름에 갈색으로 만듭니다(한 면당 약 5 분).
프라이팬에 버터를 중불로 가열하고 뜨거운 버터에 셀러리와 양파를 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 요리하고 저어줍니다. 빵가루,파슬리,마늘 가루 1 작은 술,로즈마리,소금,후추를 셀러리와 양파에 저어줍니다.
안심을 열고 가장자리의 1/2 인치 이내에 고기 위에 빵 부스러기 혼합물을 펼칩니다. 먹거리 위에 안심을 접어 부엌 문자열과 함께 묶어;얕은 구이 팬에 넣습니다.
크랜베리 잼,할라피뇨 고추 잼,마늘,마늘 가루를 그릇에 함께 저어주세요.
잼 혼합물이 유약으로 구워지고 먹거리의 한가운데에 삽입 된 인스턴트 읽기 고기 온도계가 화씨 160 도(섭씨 70 도),50~60 분을 읽을 때까지 예열 된 오븐에서 굽습니다.
고기를 풀고 썰기 전에 5 분 동안 그대로 두십시오.