우아한 박제 닭고기와 아스파라거스 번들

우아한 박제 닭고기와 아스파라거스 번들은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 67 그램, 지방 39 그램,그리고 총 743 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $4.79 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 8 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭 가슴살 반쪽,베이컨,옥수수 빵,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 35 분. 전반적으로,이 조리법은 86 의 멋진 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 아스파라거스 번들, 닭고기와 아스파라거스 번들,및 치즈 치킨과 아스파라거스 번들.

지침

오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 작은 베이킹 접시에 요리 스프레이를 뿌리고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마토를 8조각으로 자른다

당신이 사용할 장비

1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게

노란색 설탕과 다양한 스프링클

중간 열에 프라이팬에 식물성 기름을 가열하십시오. 양파와 마늘을 저어;1 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

고야® 마늘

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

셀러리,당근,버섯을 추가;야채가 부드러워 질 때까지 요리. 콘 브레드와 파마산 치즈를 저어주세요. 소금과 후추로 맛을 낸 다음 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

샬롯 1컵, 다진 것

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

닭 가슴살을 작업 표면에 평평하게 놓습니다. 1 개의 측의 아래 수평한 커트를 만들기 위하여 껍질을 벗기기 칼을 사용해서 각 유방에 있는 포켓을 창조하십시오;모든 방법을 처음부터 끝까지 자르지 않는 것을 확인. 그(것)들을 확실히 포동포동하게 하기 위하여 충분한 콘 브레드 혼합물을 가진 유방을 채우십시오.

당신이 필요로하는 성분

마르게리타® 카피콜라