요구르트 소스를 곁들인 인도식 새우

요구르트 소스를 곁들인 인도식 새우
요구르트 소스를 곁들인 인도 스타일의 새우는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $3.81 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 36 그램, 지방,그리고 총 220 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 갈은 후추,카톤 요거트,가람 마살라 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도 매운 요구르트 소스를 곁들인 구운 미트볼, 민트 요구르트 소스를 곁들인 인도 매운 철갑 상어,및 인도 향신료와 요구르트 민트 소스를 곁들인 양고기 버거.

지침

1
중장비 종이 타월의 여러 레이어에 숟가락 요구르트;1/2 인치 두께로 확산. 추가 종이 타월로 커버;5 분 서 보자. 배수 된 요구르트를 고무 주걱을 사용하여 그릇에 긁습니다. 다진 고수를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
확산확산
요거트요거트
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
주걱주걱
그릇그릇
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
마늘을 추가;1 분 동안 볶음.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
4
새우를 넣고 가람 마살라,소금,후추로 새우를 뿌린다. 6 분 또는 새우가 끝날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라가람 마살라
후추후추
새우새우
소금소금
5
요구르트 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
소스소스

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

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알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오 비네티 델레 돌로미티
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난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
잡지