왕성한 팬케이크

왕성한 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 341 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 소금,황금 건포도,베이킹 소다 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 왕성한 통 곡물 팬케이크, 왕성한 오트밀 팬케이크,및 왕성한 라즈베리 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.

당신이 사용할 장비

에어헤드 캔디

노란색 과일 롤업 1개

밀가루,파리나 및 다음 4 가지 재료(소금을 통해)를 큰 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

밀 크림

소금, 유리잔 테두리용

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

우유,사과 소스,계란을 중간 크기의 그릇에 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

밀가루 혼합물에 우유 혼합물을 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

반죽을 5 분 동안 그대로 두십시오.

중간 열에 붙지 않는 철판 또는 프라이팬을 가열하십시오;요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

팬에 팬케이크 당 약 1/4 컵 반죽을 부 어;건포도 2 작은 술,호두 2 작은 술 각 뿌려. 1 분 또는 꼭대기가 거품으로 덮여 있고 가장자리가 요리 될 때까지 요리하십시오. 조심스럽게 팬케이크를 뒤집어 1 분 또는 바닥이 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 남은 반죽,건포도 및 호두로 절차를 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

계피 스틱 1개(1-1/2인치)