왕성한 치킨 카치 아 토레
왕성한 치킨 카치 아 토레 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 34 그램, 지방 24 그램,그리고 총 501 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.74 입니다. 와인,오레가노,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 카치아토레, 치킨 카치아토레,및 치킨 카치아토레.
지침
닭고기에 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.
중간 높은 열에 큰 프라이팬안에 뜨거운 기름안에 닭 조각을 갈색으로 하십시요;닭을 제거하고,곁에 두십시요.
프라이팬에 양파를 넣고 중간 불로 5 분 동안 또는 투명해질 때까지 볶습니다.
다진 마늘을 넣으십시오. 토마토,토마토 페이스트,닭고기 국물을 저어줍니다.
피망,오레가노,바질,남은 소금과 후추를 넣습니다.
프라이팬에 닭을 반환;커버와 중간 낮은 불로 끓인다 45 분 또는 닭고기가 부드러운 때까지.