완두콩과 구스베리를 곁들인 진주 철자 샐러드

완두콩과 구스베리를 곁들인 진주 철자 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 208 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 레시피에는 103 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,유채 기름,회향 전구,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 영어 정원과 거대한 진주 쿠스쿠스 샐러드, 신선한 가공 된 철자 효모 빵:금이 간 철자 담그는 건강에 좋은 빵,및 케일과 반 진주 파로 필라프 비슷한 요리법.

지침

양파,셀러리,당근을 물 200 밀리리터와 함께 팬에 넣습니다. 끓인 다음 15 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

팬,커버에 철자를 추가하고 10 분 동안 끓인다 계속합니다.

당신이 필요로하는 성분

스펠트는

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

얇게 썬 회향과 완두콩 꼬투리를 넣고 10 분 더 요리하십시오. 철자가 요리되어 있는지 확인 그것은 부드러운하지만 약간 알 덴테해야합니다.

당신이 필요로하는 성분

달콤한 고추 링

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

스펠트는

물,다음 변형에 소금의 관대 한 핀치를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

1 시간 동안 냉각 냉장고에 철자 데친 야채를 넣어.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

스펠트는

봉사,접시에 샐러드 잎을 넣어 다음 위에 철자와 야채를 숟가락. 토마토,구즈 베리,완두콩 포드 및 회향 잎으로 접시를 장식하십시오. 마지막으로 약간의 유채 기름을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

구스베리

치폴레 고추, 거칠게 다진 것

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

달콤한 고추 링

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

스펠트는

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

잘게 썬 양파 1라지는

잘게 썬 셀러리 스틱 1

잘게 썬 당근 50노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

얇은 쐐기로 얇게 썬 토마토-흥미로운 품종을 얻으려고 노력하십시오 3

슬라이스 베리,1각각에 대하여.

유채 기름,이슬비 용

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샐러드는 샤르도네,그루너 벨트라이너,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신은 라피스 루나 샤도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.