완두콩,햄,토마토가 들어간 미니 로티 니 휠
완두콩 미니 로티 니 바퀴,햄과 토마토는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 19 그램,그리고 총 513 칼로리. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 햄,완두콩,양파,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 복숭아 파삭 파삭 한:아침 식사를위한 건강한 파삭 파삭 한 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로티 니와 완두콩을 곁들인 카레 새우, 햇볕에 말린 토마토와 시금치 바퀴,및 브로콜리,완두콩,바질,염소 치즈가 들어간 드림 필드 로티 니.
지침
큰 프라이팬에 중간 열에 올리브 오일에 양파를 볶습니다.
햄을 넣고 약간 바삭해질 때까지 2~3 분 동안 요리합니다.