와사비 매쉬와 간장 참치

와사비 매쉬와 간장 참치
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 조리법 당신의 조리법 상자에,와사비 매쉬와 간장 참치는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 메인 코스는 375 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.53 입니다. 68 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 봄 양파,감자,참치 스테이크,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 와사비 랍스터 매쉬, 야채~와사비 완두콩 매쉬 케이크,및 와사비 간장 호박 씨앗.

지침

1
간장,식초 및 설탕을 함께 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
2
참치 위에 붓고 냉장고에 최소 20 분 또는 최대 2 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
3
가볍게 소금에 절인 끓는 물 냄비에 감자를 넣은 다음 부드러워 질 때까지 10-15 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
잘 배수하십시오.
5
팬에 우유를 가열하고 와사비에 혼합,팬에 감자를 반환,다음 매끄러운 때까지 매쉬. 봄 양파를 통해 저어 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
와사비와사비
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
뜨거운 연기가 날 때까지 붙지 않는 철판 팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
매리 네이드에서 참치를 제거하십시오. 외부에 그을린 때까지 양쪽에 2-3 분 동안 철판에 요리,하지만 여전히 내부 핑크. 팩 지침에 따라 넓은 콩 또는 콩을 요리 한 다음 참치와 매시와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 로버트 몬다비 나파 메를로 4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.
로버트 몬다비 나파 메를로
로버트 몬다비 나파 메를로
와인의 다차원적인 맛은 카네로스,숫 도약 및 오크빌 지역을 포함하여 나파 밸리의 뚜렷하게 다른 떼루아에서 재배 된 포도에서 비롯됩니다. 토종 효모,확장 된 침용,프렌치 오크 배럴의 노화 및 여과없이 병에 넣는 것을 포함한 전통적인 기술은 와인의 복잡성을 향상 시켰습니다. 이 와인은 많은 앙트레와 치즈와 함께 맛있습니다. 우리가 가장 좋아하는 음식 페어링 중 하나는 야생 버섯과 호두 먹거리를 곁들인 칠면조 구이입니다. 양고기의 로스트 다리,향기로운 허브와 향신료로 문질러,또는 구운 돼지 고기 허리는 와인의 아름다운 맛과 완벽하게 결혼.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수52
잡지