올스타 베지 버거
당신은 너무 많은 미국의 조리법을 가질 수 없다,그래서 올스타 야채 버거에게 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 154 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 444 는 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 두부,세이지,바질 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 80 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베지버거 비엘에이티, 최고의 채소 버거,및 완벽한 채식 버거.
지침
큰 그릇에 으깬 가르 반조 콩과 바질을 함께 저어줍니다.
별도의 그릇에 두부를 손으로 으깨서 가능한 한 많은 물기를 짜내려고 노력하십시오.
물,배수 하 고 거의 모든 물 쏟아져 가치가 있을 때까지 과정을 반복 합니다. 모든 물기를 제거 할 필요는 없습니다.
두부 위에 바베큐 소스를 붓고 저어 코팅합니다.
두부를 가르 반조 콩과 귀리에 저어주세요. 소금,후추,마늘 가루,세이지로 간을합니다.
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열. 양식 패티 콩 혼합물에서,그리고 측면 당 약 5 분 동안 뜨거운 기름에 그들을 튀김.