올리브 파슬리 샐러드와 양고기 블레이드 볶음
올리브 파슬리 샐러드와 양고기 블레이드 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.34 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 43 그램, 지방 37 그램,그리고 총 517 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 양고기 칼날 볶음,정결 한 소금,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토,오이,칼라 마탄 올리브 샐러드를 곁들인 그리스 구운 양고기 볶음, 피스타치오 파슬리 토핑을 곁들인 양고기 볶음,및 구운 양고기 볶음과 멸치 파슬리 소스를 곁들인 고추.
지침
직접 중간 높은 열 그릴을 준비(450;당신은 당신의 손을 잡을 수 있습니다 5...에서. 요리 창살 만 4~5 초 위). 소금과 후추로 양쪽에 각 양고기 잘라 시즌의 외부에서 하드 지방을 트림. 작은 그릇에 2 큰술을 섞는다. 오일,레몬 향,마늘;갈비의 양쪽에 혼합물을 듬뿍 바르다.
다른 작은 그릇에 올리브,파슬리,보존 레몬 및 남은 4 큰술을 함께 저어줍니다. 기름.
그릴 볶음 4 분,다음 플립 그릴 추가 2 에 3 중간 레어에 대한 분.
호일로 깨끗한 판,텐트로 옮기고 5 분간 휴식을 취하십시오.
올리브 파슬리 샐러드 한 숟가락을 얹은 각 찹과 원하는 경우 구운 감자 또는 구운 감자를 제공하십시오.