옥수수와 리마 콩 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 옥수수 및 리마 콩 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 126 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 아기 리마 콩,레몬 주스,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 35%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 옥수수 앤 리마 콩 던져 샐러드, 쿠스쿠스,옥수수 및 리마 콩 볶음 2019 년 11 월 15 일,및 리마 콩 샐러드 비슷한 요리법.
지침
옥수수 알갱이를 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 넣고 중간 정도의 고열로 3 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
큰 그릇에 리마 콩 혼합물,피망 및 다음 4 가지 재료를 함께 버립니다. 1 시간을 덮고 식히십시오.
*1 컵 냉동 아기 리마 콩,해동,대체 할 수있다.