오클라호마 스타일 양파 버거

오클라호마 스타일 양파 버거
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 오클라호마 스타일의 양파 버거를 사용해보십시오. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 37 그램,그리고 총 584 칼로리. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 코셔 소금과 후추,햄버거 빵,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 쇠고기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 발렌타인 파르페 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 360 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 칠리 스타일 고구마 검은 콩 버거 승/구운 체다 맥주 양파 링+튀긴 계란, 인도 레스토랑 스타일 양파 바지-튀긴 양파 튀김,및 오클라호마 조의 겨자 갈비 문지름 비슷한 요리법.

지침

1
종이 타월로 큰 주철 프라이팬의 내부에 카놀라유를 확산.
당신이 필요로하는 성분
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
가볍게 담배를 피울 때까지 고열로 가열하십시오.
3
쇠고기 공을 추가하고 완전히 평평하게 될 때까지 주걱의 뒷면을 아래로 누릅니다. 소금과 후추로 넉넉한 계절.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
4
빠르게 일하면서 요리 햄버거에 양파를 골고루 뿌리고 아래로 눌러 양파를 고기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
물을 허용하다물을 허용하다
5
햄버거가 잘 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 더 이상 누르지 않고 요리하십시오.
6
조심스럽게 프라이팬에서 모든 갈색 고기를 선택해야하고,뻣뻣한 주걱으로 햄버거를 플립.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
7
양파가 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
8
치즈를 넣고 상단 롤빵을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
9
상단 롤빵 위에 하단 롤빵을 거꾸로 놓아 양파 증기에서 증기를 낼 수 있도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
10
빵이 부드러 우면 바닥 빵을 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
11
원하는 경우 조미료를 추가하십시오. 양파,버거 및 상단 롤빵을 함께 들어 올리고 하단 롤빵으로 옮깁니다. 두 번째 햄버거와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
12
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙2
건강 점수8
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