오이 및 요구르트 디핑 소스

오이 및 요구르트 디핑 소스
오이 앤 요거트 디핑 소스는 호르 도브 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$1.08 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 154 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 의 혼합물 3 다진 마늘,소금,후추,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 절인 오이 디핑 소스, 차지키 오이 디핑 소스,및 매운 오이 디핑 소스.

지침

1
메쉬 스트레이너에 종이 커피 필터 또는 종이 타월을 깔아줍니다. 요구르트를 필터에 숟가락 넣고 그릇 위에 스트레이너를 놓습니다. 플라스틱 랩으로 덮고 4 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
커피커피
요거트요거트
포장포장
당신이 사용할 장비
체
플라스틱 포장플라스틱 포장
종이 타월종이 타월
그릇그릇
2
요구르트를 그릇에 넣고 긴장된 액체를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
깍둑 썰기 한 오이와 다음 7 가지 재료를 저어줍니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 요구르트 혼합물을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
요거트요거트
4
원하는 경우 장식하십시오.
5
피타 칩과 신선한 야채와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피타 칩피타 칩
야채야채
6
참고:소스는 토마토 또는 로스트 비프 샌드위치의 스프레드로 제공 될 수도 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
로스트 비프로스트 비프
소스소스
토마토토마토
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수6
잡지