오렌지와 호두를 곁들인 브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물

오렌지와 호두를 곁들인 브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물
오렌지와 호두를 곁들인 브뤼셀 콩나물은 다음과 같습니다. 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 123 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 올리브 오일,호두,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 호두와 함께 볶은 브뤼셀 콩나물, 크랜베리와 호두를 곁들인 브뤼셀 콩나물,및 베이컨과 호두를 곁들인 브뤼셀 콩나물.

지침

1
오렌지 전체와 주스의 절반(약 1/4 컵)을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
2
12 인치 볶음 팬에 1 큰술 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 1 분 동안 샬롯을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
브뤼셀 콩나물의 절반을 잘라낸 쪽을 아래로 한 층에 넣고 소금 1/8 티스푼을 뿌린다. 4 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
4
오렌지 주스의 절반을 넣고 콩나물을 뒤집고 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 파우더크랜베리 젤라틴 파우더
콩나물콩나물
5
콩나물을 큰 서빙 그릇에 옮깁니다. 남은 기름,콩나물,소금 및 주스로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
첫 번째 배치와 함께 서빙 그릇에 콩나물의 두 번째 배치를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
호두와 오렌지 풍미와 함께 콩나물을 던지고 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
콩나물콩나물
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
8
따뜻한 봉사,상온에서 또는 샐러드로 냉장.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수83
잡지