오렌지와 올리브 샐러드와 찐 짧은 갈비뼈

오렌지와 올리브 샐러드와 찐 짧은 갈비뼈
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 오렌지와 올리브 샐러드를 곁들인 찐 쇼트 리브는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$4.83 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 92 그램,그리고 총 1058 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 13 시간 8 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금과 후추,양파,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레드 와인-찐 짧은 갈비뼈, 쇠고기 짧은 갈비는 화려하게 찐,및 따뜻한 향신료로 찐 짧은 갈비뼈.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
짧은 갈비뼈의 경우 오븐을 화씨 325 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
부추, 깨끗이 씻어서 크게 다진 것, 흰 부분만부추, 깨끗이 씻어서 크게 다진 것, 흰 부분만
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
큰 에나멜 주철 캐서롤에 올리브 오일 2 큰술을 가열합니다. 갈비를 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
4
짧은 갈비뼈의 절반을 캐서롤에 넣고 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
부추, 깨끗이 씻어서 크게 다진 것, 흰 부분만부추, 깨끗이 씻어서 크게 다진 것, 흰 부분만
5
접시에 갈비뼈를 전송합니다. 남은 기름과 갈비뼈로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
셀러리,당근,양파를 캐서롤에 넣고 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
토마토 페이스트를 넣고 광택이 날 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
8
백리향 가지,멸치,월계수 잎,마늘을 넣고 2 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
돼지기름 등돼지기름 등
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
9
스톡,와인 및 식초를 넣고 끓입니다. 짧은 갈비뼈를 캐서롤에 돌려 놓은 다음 화씨 325 도에서 1 시간 동안 덮고 찐다. 열을 화씨 225 도까지 떨어 뜨리고 4 시간 더 요리하거나 고기가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
부추, 깨끗이 씻어서 크게 다진 것, 흰 부분만부추, 깨끗이 씻어서 크게 다진 것, 흰 부분만
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
10
갈비뼈를 제거하고 액체를 변형시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
11
갈비뼈 위에 액체를 다시 붓고 냉장고에서 밤새 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
12
샐러드 들어,모든 재료를 비 반응 믹싱 보울에 넣고 함께 던지십시오.
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
13
봉사하기 위하여는,액체떨어져 지방질을 탈지하고 그들의 주스안에 늑골을 재가열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
14
팬에서 제거하고 반으로 액체를 줄일 수 있습니다. 액체와 오렌지 샐러드와 최고 갈비.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도전문가
준비 완료13 시간, 8 m.
서빙10
건강 점수46
잡지