레시피매거진

오렌지와 로즈마리 브레 블랑을 곁들인 팬 구이 북극 숯

오렌지와 로즈마리 브레 블랑을 곁들인 팬 구이 북극 숯
이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.82 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 318 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 오렌지 주스,로즈마리 플러스 1 큰술 로즈마리,쌀 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오렌지 케이 퍼 양념을 곁들인 북극 숯, 피스타치오 오렌지 비네 그레트를 곁들인 북극 숯,및 해산물 용 오렌지 브레 블랑 소스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 냄비에 오렌지 주스,화이트 와인,오렌지 향과 로즈마리를 추가합니다. 액체 1/2 컵으로 줄입니다. 스트레인 및 스튜 냄비로 돌아갑니다. 중간 열에 크림 털과 낮은 종기에 가져다. 낮은 열을 켜고 버터의 차가운 큐브에 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
오렌지 풍미오렌지 풍미
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
닭목닭목
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
로즈마리 장식을 제거하고 소금과 후추로 맛을 낸다. 따뜻한 예약.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭목닭목
3
중간 열에 프라이팬에 올리브 오일을 추가합니다. 소금과 후추로 필레 시즌,다음 뜨거운 팬에 추가 할 수 있습니다. 한 면당 약 2~3 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 생선을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
팬에서 물고기를 제거하고 데워진 강포한 밥의 위에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
생선 주위와 위에 소스를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
6
다진 로즈마리와 오렌지 세그먼트로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
닭목닭목
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수2
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
글레이즈드 베이컨
레몬향이 나는 브로콜리
딸기 거꾸로 케이크
크랜베리 사과 토핑
백작 부인의 방식으로 튀긴 모과
매콤하게 구운 사과
아시안 스프링롤
저탄수화물 사워크림 치킨
살구-사과 크랜베리 소스
매콤한 사과 버터
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잡지
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