오렌지-헤이즐넛 비네그레트를 곁들인 당근

오렌지-헤이즐넛 비네그레트를 곁들인 당근
오렌지-헤이즐넛 비네그레트 당근 요리는 처음부터 끝까지 약 55분이 소요됩니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 사이드 디쉬는 1인분에 184칼로리 , 단백질 3g , 지방 12g이 함유되어 있습니다. 1인분에 64센트로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 14%를 충족합니다 . 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 식단, 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 푸드네트워크에서 제공합니다. 올리브 오일, 카옌페퍼, 꿀, 그리고 몇 가지 다른 재료만 섞으면 이 레시피는 풍미가 더욱 살아납니다. 전반적으로 이 레시피는 83%라는 훌륭한 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 블러드 오렌지 실란트로 비네그레트를 곁들인 구운 연어 샐러드 , 레드 퀴노아, 케일, 블러드 오렌지와 폼폼 샐러드와 마이어 레몬 비네그레트 , 버터 헤이즐넛 쇼트브레드 등이 있습니다.

지침

1
오븐을 350도 F로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
양갈비 12개, 뼈는 프랑스산양갈비 12개, 뼈는 프랑스산
2
헤이즐넛을 베이킹 시트에 펴서 8~10분간 노릇하게 굽습니다. 식힌 후 살짝 으깨줍니다(계량컵 바닥을 사용하면 좋습니다).
당신이 필요로하는 성분
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
가죽과 뼈를 제거한 칠면조 가슴살 1 1/2파운드를 조각으로 자릅니다.가죽과 뼈를 제거한 칠면조 가슴살 1 1/2파운드를 조각으로 자릅니다.
3
작은 프라이팬에 고수를 넣고 중불에서 약 2분간 볶습니다. 고수를 깨서 베이킹 접시에 담고 헤이즐넛, 샬롯, 식초, 꿀, 소금 1/2작은술, 카옌페퍼, 오렌지 1개 즙을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
볶지 않은 호박씨볶지 않은 호박씨
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
4
올리브 오일을 천천히 꾸준히 넣고 휘젓습니다. 따로 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
5
중간 크기의 얕은 냄비에 찜통을 넣고 물을 약 2.5cm 정도 채웁니다. 약한 불로 끓인 후 당근을 넣고 뚜껑을 덮은 후 포크로 찔러도 될 정도로 부드러워질 때까지 10분에서 12분간 쪄줍니다.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
1인치 두께의 판체타를 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타를 잘게 다진 것
당신이 사용할 장비
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
6
베이킹 접시에 옮겨 담고 가볍게 섞은 후 당근을 실온의 비네그레트에 넣어 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
7
남은 오렌지를 잘라서 접시에 당근을 담고 그 위에 오렌지 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
8
원하시면 소금을 뿌려주세요.
당신이 필요로하는 성분
볶지 않은 호박씨볶지 않은 호박씨
9
제공하다.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수39
잡지