오렌지 크랜베리 팬 소스를 곁들인 칠면조 커틀릿 볶음 2018 년 11 월 1 일

오렌지 크랜베리 팬 소스를 곁들인 칠면조 커틀릿 볶음 2018 년 11 월 1 일
오렌지-크랜베리 팬 소스를 곁들인 칠면조 커틀릿은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 53 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 159 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 소금,식물성 기름,칠면조 커틀릿 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 20%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 아보카도 소스를 곁들인 칠면조 커틀릿 볶음, 크랜베리 오렌지 칠면조 커틀릿,및 오렌지 된장 소스를 곁들인 칠면조 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
낮은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터와 기름을 녹여.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
버터가 녹는 동안 커틀릿에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버터버터
3
얕은 접시에 밀가루를 넣으십시오. 밀가루에 커틀릿 준설;과도한 밀가루를 털어 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
흔들흔들
4
열을 중간 높이로 증가 시키십시오;2 분 또는 버터가 황금빛 갈색이 될 때까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
5
팬에 커틀릿을 추가;각면에 또는 황금 갈색까지 2 분 요리.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에서 커틀릿을 제거;따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
주스,겨자 및 크랜베리를 팬에 넣고 긁어서 갈색으로 된 비트를 풉니 다. 종기에 가져와;2/3 컵(약 5 분)로 감소 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
겨자겨자
주스주스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
커틀릿 위에 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
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