오렌지 데리야끼 소스로 콘월 어 게임 암탉 구이

오렌지 데리야끼 소스로 콘월 어 게임 암탉 구이
오렌지 데리야끼 소스와 로스트 콘월어 게임 암탉은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.51 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 79 그램, 지방 64 그램,그리고 총 950 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 저염 닭고기 국물,생강,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지 칠리 소스와 맥주 소금물 구운 콘월어 게임 암 탉, 풍미있는 과일 먹거리와 로스트 콘월 어 게임 암탉,및 오렌지 발사믹 바위 콘월어 게임 암 탉 비슷한 요리법.

지침

1
매리 네이드를 위해 혼합 할 그릇에 처음 5 가지 재료를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
암탉을 비닐 봉지에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
매리 네이드 1 컵을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
4
암탉이 실온에서 1 시간을 재워 두거나 최대 3 시간 동안 냉장 보관하여 때때로 가방을 돌리십시오. 남은 매리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
5
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
큰 테두리가있는 베이킹 시트에 랙을 놓습니다. 랙에 암탉을 정렬;가방에서 마리 네이드와 이슬비. 구운 암탉을 통해 요리 갈색까지,그릇에서 예약 마리 네이드와 가끔 가봉,약 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
그릇그릇
7
암탉을 플래터로 옮깁니다. 냄비에 주스를 긁어;국물과 나머지 마리 네이드를 추가합니다. 끓일 소스를 가져 오십시오. 소금과 후추로 간을하십시오;암탉 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
마리 네이드마리 네이드
국물국물
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수37
잡지