오렌지 당근의 정밀한 주사위를 가진 상아 당근 수프

오렌지 당근의 정밀한 주사위를 가진 상아 당근 수프
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가질 수 없다,그래서 오렌지 당근의 벌금 주사위 시도 상아 당근 수프를 제공합니다. 1 회 제공 포함 223 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 쌀,바다 소금,설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지 당근의 정밀한 주사위를 가진 데보라 매디슨의 상아 당근 수프, 당근과 오렌지 수프,및 당근,렌틸콩,오렌지 스프 비슷한 요리법.

지침

1
수프 냄비에 버터와 기름을 데우고 양파,흰 당근,쌀,소금 1 작은 술,설탕과 백리향을 넣습니다. 중간 불로 몇 분 동안 요리하고 가끔 모든 것을 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
버터버터
양파양파
설탕설탕
타임타임
쌀
소금소금
수프수프
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
물 1 컵을 넣고 덮고 열을 내리고 나머지 물 3 컵을 가열하는 동안 요리하십시오. 물 뜨거운 때 냄비에 추가,커버,야채 부드러운 때까지 끓인다,약 20 분.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
수프가 요리하는 동안 잘게 썬 당근을 소금에 절인 끓는 물에 약 3 분 동안 요리 한 다음 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
물
수프수프
4
준비가되면 약간 식힌 다음 백리향 장식을 제거하고 버립니다. 믹서기에서 부드러워 질 때까지 수프를 퓌레로 만듭니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 냉각 된 경우 재가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
타임타임
소금소금
수프수프
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
5
수프를 그릇에 넣고 깍둑 썰기 한 당근과 당근 꼭대기를 각 서빙 위에 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
당근 잎당근 잎
당근당근
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
6
데보라 매디슨에 의해 300 맛있게 간단한 조리법,식용 식물 왕국에서 열두 가족과 함께 요리와 정원:야채 문맹 퇴치의 허가를 재판. 저작권 2013 데보라 매디슨;사진 저작권 2013 크리스토퍼 허쉬 하이머와 멜리사 해밀턴에 의해. 텐 스피드 프레스,랜덤 하우스,주식 회사의 부문에 의해 게시데보라 매디슨 열한 요리 책의 저자이며 잘 그녀의 간단한 알려져있다,계절,야채 기반 요리. 그녀는 그린을 열기 전에 체즈 파니 세 샌프란시스코 베이 지역에서 그녀의 시작을 얻었다,지난 20 년 동안 뉴 멕시코에서 살고있다. 작문 및 교육뿐만 아니라,그녀는 슬로우 푸드 국제 생물 다양성위원회,종자 보호기 교환,그리고 다른 사람의 사이에서 사우스 웨스트 목초 가축 얼라이언스의 보드에 봉사했다. 그녀는 생물 다양성,원예 및 지속 가능한 농업 문제에 적극적으로 참여하고 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
그린그린
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
잡지