오늘 저녁 식사:토마토 소스를 곁들인 새우 볶음

오늘 저녁 식사:토마토 소스를 곁들인 새우 볶음
저녁 식사 오늘 밤:토마토 소스와 함께 볶음 새우는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 2 인분 레시피. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방 44 그램,그리고 총 580 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 새우,연유,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:고추장 소스와 함께 볶음 떡 볶음, 오늘 저녁 식사:레몬 그라스와 칠레를 곁들인 치킨 볶음,및 저녁 식사 오늘 밤:둥팅 볶음 오리 가슴살.

지침

1
전분,기름 및 소금으로 반 계란 흰자를 치십시오. 새우에 던져 코트에 저어.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
녹말녹말
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
2
냄비에 식초,설탕,토마토 페이스트를 섞습니다. 중간 높은 열을 켜고 용해 될 때까지 지속적으로 교반,종기에 가져다. 그런 다음 열을 중간-낮음으로 돌리고 약간 줄어들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
3
너가 열의 제비를 좋아하면 더를 추가하는 카이엔의 꼬집음안에 뿌리십시요.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
4
큰 프라이팬에 1/4 인치 바닥을 충당 하기 위해 충분 한 기름을 부 어. 높은 열을 크랭크,거의 흡연 때까지 기다립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
새우를 추가 하 고 양쪽에 분홍색 때까지 요리 하 고 타자는 황금 갈색. 시간은 새우의 크기와 얼마나 뜨거운 기름에 따라 달라집니다. 이 작업을 일괄 처리해야 할 수도 있습니다. 완료되면 새우를 토마토 소스에 옮깁니다. 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
6
당신이 그렇게 감히 경우 더 카이엔과 봉사.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
1
마요네즈 소스
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
2
큰 그릇에 마요네즈,연유,레몬 주스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1캔(15온스) 배 슬라이스, 물기를 뺀 것1캔(15온스) 배 슬라이스, 물기를 뺀 것
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
결합 될 때까지 털다. 소금과 카이엔 맛 계절.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 007 스카이 폴 피노 그리 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
007 스카이 폴 피노 그리
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코에 망고,감귤류의 꽃과 바나나의 메모와 함께 색상의 창백한 밀짚. 미각에는 열대 과일의 메들리가 귤,망고,자몽 및 바나나 맛으로 펼쳐집니다. 이 열대 노트는 길고 느린 마무리를 통해 계속.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수3
잡지