오늘 저녁 식사:코니 숑과 케이 퍼를 곁들인 양배추 샐러드

오늘 저녁 식사:코니 숑과 케이 퍼를 곁들인 양배추 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 오늘 저녁 식사를 제공하십시오:코니 숑과 케이 퍼를 곁들인 양배추 샐러드. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 374 칼로리, 단백질,및 지방 37 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 케이 퍼,와인 식초,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:아루 굴라,케이 퍼,잣을 곁들인 따뜻한 치킨 샐러드, 코니 숑과 케이 퍼를 곁들인 감자 샐러드,및 오늘 저녁 식사:브레이번 사과와 매운 피캔을 곁들인 붉은 양배추 샐러드.

지침

1
일단 1/2 중립 오일 통합,느린 스트림에 다음 나머지 오일 식초에 털 다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
코니 숑,샬롯,골파,케이 퍼를 마요네즈에 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 낸 다음 양배추와 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
작은 오이작은 오이
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
파인애플 1개에파인애플 1개에
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수19
잡지