오늘 저녁 식사:벵골어 겨자 소스에 연어

저녁 식사 오늘 밤:벵골어 겨자 소스에 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 25 그램,그리고 총 384 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $4.62 서빙 당. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 소금,고추,겨자씨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 벵골어 겨자 소스에 연어, 오늘 저녁 식사:후추와 간장 겨자 소스를 곁들인 그을린 참치,및 오늘 저녁 식사 오늘 밤 아스파 라 거스 1999 년 11 월 31 일.

지침

물고기를 2 인치 1 인치 조각으로 자르고 중간 크기의 접시에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

문지름을 위해 재료를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

물고기 조각 위에 문질러 뿌린다. 접시를 덮고 30 분에서 10 시간 동안 냉장고에 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

겨자 소스의 경우:그 동안 겨자 가루,카이엔,강황,소금을 작은 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

겨자 가루

심황

올리브 오일 + 3~4 큰 술

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

물 한 스푼을 넣고 잘 섞는다. 그런 다음 물 7 큰술을 더 넣고 다시 섞으십시오. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

중간 정도의 높은 열에 놓인 큰 프라이팬에 기름을 붓습니다. 반짝이는 경우 겨자 씨앗을 추가하십시오. 쿡 유닐 그들은 단지 몇 초 동안 튀어 나오기 시작합니다.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위해

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

커민과 회향 씨앗을 넣으십시오. 잘 저어 준 다음 겨자 소스와 칠레를 넣으십시오. 그것은 즉시 끓기 시작해야합니다. 베어 끓어 오르기 직전을 유지하기 위해 열을 줄이고 잘 저어.

당신이 필요로하는 성분

빵 부스러기, 몇 줌

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

오레가노 ¼티스푼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

하나의 층에 물고기 조각을 추가합니다. 익을 때까지 약 5 분 동안 부드럽게 끓입니다. 그들이 요리하는 동안,지속적으로 조각 위에 겨자 소스를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

흰 쌀과 함께 생선과 소스를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 쌀

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카이엔 분말 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

얼마나 많은 향신료를 원 하느냐에 따라 카이엔 고추 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

전체 회향 씨앗 2

뜨거운 녹색 고추,약간 슬릿 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 겨자 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 심황 2(겨울)

겨자 기름(또는 엑스트라 버진 올리브 오일)340견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

전체 커민 씨앗 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

전체 겨자 씨앗(갈색 또는 노란색)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 테 누타 디 노졸 르 브루니 슈 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.