오늘 저녁 식사:미 가스,텍스 멕스 스타일
레시피 저녁 식사 오늘 밤:미 가스,텍스 멕스 스타일이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 유럽 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 25 그램,그리고 총 412 칼로리. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 계란,우유,옥수수 칩 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 심각한 먹는이 조리법에는 9 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:버섯'미 가스, 텍스 멕스 버거,및 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 혼합 그릇에 계란과 우유를 함께 휘젓습니다. 볶은 고추,치즈,소금과 후추 몇 꼬 집을 넣고 저어주세요.
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 올리브 오일을 넣습니다. 계란에 옥수수 칩을 저어 팬에 모두 부어. (또는 바삭해질 때까지 몇 분 동안 기름에 옥수수 또띠아 스트립을 갈색으로 한 다음 계란을 추가 할 수 있습니다).
계란을 스크램블,때때로 교반,원하는 일관성을 통해 요리 될 때까지.