오늘 저녁 식사:가지를 곁들인 부카 티니

오늘 저녁 식사:가지를 곁들인 부카 티니
저녁 식사 오늘 밤:가지와 부카 티니는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.9 입니다. 1 회 제공 포함 242 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가지,올리브 오일,케이 퍼 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 저녁 식사 오늘 밤:부카 티니 콘 살시 체(소시지와 부카 티니), 저녁 식사 오늘 밤:부카 티니 콘 풍기,및 오늘 저녁 식사:잠두 콩 부카 티니 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 425 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
가지를 넣고 약 45 분 동안 또는 매우 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
3
제거,반으로 슬라이스,다음 내장을 퍼와 몇 포크 분쇄기.
4
중간 낮은 열에 큰 프라이팬을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
기름을 붓고 따뜻할 때 마늘을 넣으십시오. 부드럽지만 갈색이 될 때까지 몇 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
6
열을 중간 정도로 돌리고 가지,멸치 및 케이 퍼를 프라이팬에 넣습니다. 따뜻해질 때까지 저어주세요. 그런 다음 적포도주와 적포도주 식초를 붓습니다. 액체가 소스에 두껍게 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
한편,큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 상자의 지시에 따라 부카 티니 요리.
당신이 필요로하는 성분
부카티니부카티니
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
8
배수 한 다음 소스와 함께 프라이팬에 추가하십시오. 코팅 될 때까지 저어 준 다음 제공하십시오. 검은 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수38
잡지