염소 치즈와 함께 볶은 뿌리 채소

염소 치즈와 함께 볶은 뿌리 채소
염소 치즈를 곁들인 구운 뿌리 채소는 대략 다음이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 반찬은 187 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 고구마,양방 풀 나물,염소 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 71 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 꿀,발사믹&신선한 염소 치즈를 곁들인 구운 뿌리 채소, 염소 치즈와 구운 뿌리 채소 샐러드,및 구운 야채와 염소 치즈 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
파스 닙을 십자형으로 3 분의 1 로 자른 다음 세로로 4 분의 1 로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
3
회향 전구를 수직으로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
회향 전구회향 전구
4
각 반을 세로로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
5
파스 닙,회향,고구마,양파를 큰 로스팅 팬에 넣고 기름과 식초를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
6
소금,로즈마리,타임,후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
팬에 물 1/4 컵을 추가합니다. 35 에 40 분을 위해,또는 다만 야채가 부드러울 갈색에 시작할 까지 굽으십시요(한 번 반쯤 요리 시간으로 약동하십시요). 서빙하기 전에 염소 치즈를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수34
잡지