여름 스쿼시와 쌀
여름 스쿼시와 쌀은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 73 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 122 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 야채 국물,당근,호박 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 여름 스쿼시와 녹색 쌀, 여름 스쿼시와 쌀 그라탕,및 스쿼시 꽃과 면도 여름 스쿼시.
지침
요리 스프레이로 코팅 된 큰 냄비에 당근과 양파를 버터에 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 국물,쌀,소금,후추를 저어주세요. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;13 분 동안 덮고 서서히 끓으십시오.
노란색 스쿼시와 호박을 저어주세요. 6-10 분 더 오래 또는 쌀과 야채가 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다.