에스 카롤,꽃 상추,파스타 수프

에스 카롤,꽃 상추,파스타 수프
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 에스 카롤,꽃 상추 및 파스타 수프를 맛보십시오. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 303 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 10 그램 각각. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 당근,소금,풍부한 칠면조 재고,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고르곤 졸 란과 호두를 곁들인 에스카 롤과 꽃 상추 샐러드, 겨울 감귤류,에스카롤,꽃 상추 샐러드,및 빠른 볶음 꽃 상추,에스 카롤,그리고 프리즈..

지침

1
중간 낮은 열에 큰 스튜 냄비에있는 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
당근을 추가하십시오;가끔 저어 주면서 5 분간 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
3
마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 30 초 동안 요리하십시오. 주식 및 나머지 재료를 저어;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 7 분 또는 껍질이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 껍질을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수52
잡지