어린 양 정강이 파이프 2018-11-20
양고기 정강이 파이프 2017 은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $3.07 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방,그리고 총 257 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 와인,마늘 정향,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 찐 양고기/양고기 정강이, 어린 양 정강이 내 길,및 양고기 정강이.
지침
양고기에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 뿌립니다.
요리 스프레이로 코팅 된 얕은 로스팅 팬에 양고기를 놓습니다.
350 에서 1 시간 15 분 동안 굽습니다.
오븐에서 양고기를 제거하십시오;약간 식히십시오.
로스팅 팬에 물 1 컵을 넣고 팬을 긁어내어 갈색 비트를 풉니 다.
2 컵 유리 측정 안에 지퍼 상단 비닐 봉지를 놓습니다.
가방에 물방울을 붓고;10 분(지방이 정상에 상승 할 것이다)서 보자. 물개 부대;부대의 1 개의 밑바닥 구석 떨어져 주의깊게 싹둑.
뚱뚱한 층이 오프닝을 도달하기 전에 멈추는 사발로 물방울을 배수하십시오;지방을 버리십시오. 양고기 국물을 예약하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
피망과 양파를 넣습니다. 백리향,정향,마늘을 넣고 저어주세요.
토마토 페이스트를 추가하십시오;5 분 또는 페이스트가 갈색으로 변하기 시작할 때까지 계속 저어줍니다. 와인,셀러리,으깬 고추,소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼을 넣고 저어줍니다. 종기에 가져와;커버,열을 줄이고,30 분 끓인다.
물 1 큰술과 옥수수 전분을 섞어 털로 저어줍니다.
양고기,예약 된 양고기 국물 및 옥수수 전분 혼합물을 피망 혼합물에 첨가하십시오. 종기에 가져와;쿡 1 분 또는 두꺼운 때까지,때때로 교반.