어느 것이 먼저 왔습니까? 닭고기와 계란 새미 디럭스

어느 것이 먼저 왔습니까? 닭고기와 계란 새미 디럭스
어느 것이 먼저 왔습니까? 닭고기와 계란 새미 디럭스는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 54 그램, 지방 34 그램,그리고 총 625 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.41 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 올리브 오일,소금 및 후추,반반 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 71 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 텍스 멕스 치킨 새미 전채, 파쇄,건방진 바베큐 치킨 새미,및 뽑은 치킨 수이자 새미.

지침

1
훈제 파프리카,소금 및 후추로 닭 가슴살 커틀릿을 골고루 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
팬에 닭고기를 넣고 각면에 2~3 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
프라이팬에서 제거하고 나머지 보자,호일로 천막. 팬을 닦고 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술을 더 넣으십시오. 소금,후추,우유 또는 반반으로 계란을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
5
볶은 고추를 프라이팬에 넣고 30 초 동안 요리 한 다음 계란을 넣고 나무 숟가락이나 주걱으로 원하는 조리법으로 스크램블합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
6
육계를 예열하십시오. 계란이 요리되는 동안 토스트는 육계에서 1 분 동안 굴린 다음 오븐에서 꺼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
조립,슬라이스 닭고기와 롤빵 바닥에 더미. 각 새미에 계란 1/4 과 치즈 한 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
8
육계 30 초 아래에 새미를 다시 놓아 치즈를 녹입니다. 정상을 예약하십시오. 치즈가 녹 으면 새미를 접시에 옮기고 물냉이 더미를 얹은 다음 롤빵 상판을 제자리에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수32
잡지