양파 간장 비네 그레트와 야채 양배추를 곁들인 팬 그을린 참치

양파 간장 냄새 맡는 약병과 야채 양배추와 팬 그을린 참치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1059 칼로리, 단백질 162 그램,및 지방 36 그램 각각. 에 대한 $24.16 서빙 당,이 조리법 덮개 60% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 조악하게 갈은 후추,당근,고추의 대시 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 좋다. 시도 야채 양배추와 참 깨 그을린 참치, 토마토 시금치 소스를 곁들인 팬 그을린 참치 스테이크,및 그을린 잘한다 참치 타코 아시아 양배추와 매실 소스 비슷한 요리법.